Pilates chez vous, c'est quoi ?  

C'est une séance de pilates de 1 h à 1h 15  à votre domicile secteur Toulouse et ses environs, avec du petit matériel. Un coach à votre écoute et à l'écoute également de votre corps.

Le cours chez soi permet de se consacrer entierement, à sa séance de pilates et de profiter immédiatement des bienfaits il évite aussi  de prendre la voiture, subir les embouteillages, se garer, etc...  ainsi votre esprit est libéré de toutes ces contraintes.

A qui s'adresse le pilates, à tout le monde.

Les bénéfices

Harmonisation de votre silhouette, avec une force intérieure plus intense. Plus de contrôle et de compréhension de votre corps, en clair un autre regard sur soi-même.

- Éliminer le stress grâce à une technique de respiration énergisante

- Développer la souplesse et améliorer la coordination

 - Prévenir les blessures causées par une mauvaise posture

- Affiner la silhouette en raffermissant et détendant les muscles

- Soulager les douleurs chroniques du dos.

- Tonifier les abdominaux et le plancher pelvien

- Prise de conscience corporelle avec optimisation de l'efficacité des mouvements